心本自静，何须外求
修行在心，不贪不嗔
伏尔泰：上天为平衡生活中的许多艰难而给与我们两样东西—希望、睡眠。
众生皆苦，可如今就连睡觉，都变得如此艰难！
“家里堆成山的琐事，工作也随时上着高压线，不敢有一丝懈怠，最难熬的时候安眠药成把的吃，头发也是成把的掉”
”每晚被杂乱的梦境折磨，白天完全不在状态，开车上路险些发生事故。“
关于睡眠这件事情，说大确实不大，说小还真是有点屈“才”。
央视著名主持人曾被失眠折磨到抑郁，并在书里描写：“那种折磨犹如软刀子杀人，内心的挣扎和绝望感受比经历一场轰轰烈烈的大病还严重。”
入睡难，睡眠浅，醒得早，惊悸多梦，一觉难求成了我们这代人最大的折磨。
长期睡不好带来不仅仅是精神上的恍惚、脾气上的暴躁。
就连容貌也会随着改变，仅仅5天睡眠不足，就能让人脸部明显老化，眼角下垂无神，一下子显老10岁。
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