下周一是夏至，二十四节气中的第十个节气。
夏至，斗指午，太阳*经达90度。
老话说“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二、三十天，一般是最热的天气了。
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夏至为五月中。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天，接近极地处是白夜，一年中最有诗意的一天。
在夏至之前的热，是温，在夏至之后的热，性质就变成了暑。《*帝内经》里面就说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”
所以暑邪的定义就是：“凡夏至之后，立秋以前，具有炎热、升散、兼湿特性的外邪，称为暑邪”。
今天胡杨就给大家做一个夏季的小总结，看看在这个炎热的夏天，适合饮用哪些食疗汤呢？
01
浮小麦黑豆茶
在这样高温闷热的天气里，人们很容易大汗淋漓。汗是体液的一种，如果经常出一身大汗，就非常容易导致体内津液的损伤，从而伤阴。在夏天，有的人会感到自己有口干舌燥，心烦易怒，手心热，舌质红等状况，这就是因为经常大汗淋漓导致了伤阴。
胡杨推荐大家饮用浮小麦黑豆茶，夏天人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，浮小麦黑豆茶能有效地改善汗出过多的情况。
△浮小麦黑豆茶◎蒸気摄影
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02
冬瓜薏米汤
夏天，大家都喜欢吃些凉性的食物来缓解暑热，殊不知这极容易损伤脾胃阳气，胃肠功能紊乱。
胡杨推荐您食用这道健脾祛湿兼能清热消暑的冬瓜薏米汤。
△冬瓜薏米汤◎蒸気摄影
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健脾祛湿、清热消暑的靓汤来袭！》
03
消暑五豆汤
说到消暑，大多使用的食材都是偏寒性的，所以很多脾胃虚寒的患者问道：“那我们该吃点什么呢？”
谁说祛暑的食物都是寒凉的？消暑五豆汤了解一下！清热解暑，养阴生津兼能益肾健脾，可谓是夏季必备饮料呀~
△消暑五豆汤◎蒸気摄影
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04
西洋参石斛炖瘦肉
俗话说“热在三伏”，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，三伏天是全年中阳气最盛，气温最高的一个阶段。
中医认为，肺属金，火克金，所以在酷热的季节，很容易出现肺金受克的情况，而肺主一身之气，当肺金受克，则容易出现耗气伤气的情况，此时容易出现气虚的表现。
在暑热的天气里，最容易出现的就是气阴两虚的情况，胡杨推荐大家食用这道补气滋阴的西洋参石斛炖瘦肉。
△西洋参石斛炖瘦肉◎云少摄影
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高温暑热气阴两虚，这碗清汤治愈你！》
05
酸枣仁莲子老鸭汤
夏，在五行里属火，每到了夏季，心火就会格外旺盛，开始出现情绪烦躁，心神不宁的情况，“百病皆由气生”，心情烦躁可能就会导致肝气郁结、内分泌紊乱。心静了，人体的气机正常，才会发挥正常的免疫调节功能。因此夏季养心是关键。
很多人都说夏天晚上易失眠，那胡杨给您推荐这道滋阴润燥、宁心安神的酸枣仁莲子老鸭汤。
△酸枣仁莲子老鸭汤◎蒸気摄影
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夏季需养心，安神用此汤~》
冬至一阳升，夏至一阴升，阴阳消长，所以这个时间段，更应该注重清暑除热、养阴生津，希望胡杨今天给您总结的这几道食疗，能帮助您度过一个愉快的夏天~
—THEEND—
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