失眠现象越来越普遍，除开一些人是因为睡前玩手机的不良睡眠习惯导致的之外，很多人对失眠感到无可奈何又焦虑。早早躺上床，闭上眼睛期盼自己能够尽快入睡，但是大脑好像不受控制一般。它是天然的“助眠药”，每天一杯泡水喝，赶走失眠睡得香，再也不怕睡不着
其实很多人之所以失眠是因为一些不良的习惯造成的，现在的年轻人都喜欢熬夜，喜欢玩手，和朋友约着喝酒，已经养成了晚睡的习惯，久而久之，各项身体机能也就适应了这种状态。
但是当你想要早睡的时候已经来不及了，所以这个时候就需要重新调节，改善目前的睡眠规律，酸枣大家应该都吃过，味道酸甜，有开胃的作用，但是这里要讲的是酸枣的种子，也就是酸枣核去核之后的果仁。
睡前经常吃点酸枣仁，可以帮助大脑放松，从而顺利入睡，改善失眠状况，用酸枣仁泡茶的话，可以搭配百合一起，百合也有一定的改善失眠的作用。
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