健康日历
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星期三
读者问
医生，你好，之前你们栏目里看到了《夏日健康饮品推荐》，这一次，我想问问是否有适合夏日的养阳汤推荐？
郭森仁答
医院名老中医专家
膳食，是非常重要的，或汤，或菜，或粥，或茶，合理膳食，总会对人体健康有益，没有绝对的好坏之分。不少读者朋友已经知道了“夏季养生，要注意温养阳气，不可一味贪凉饮冷。”，接下来，我为大家推荐一下汤品。第一道是冬瓜海带汤，材料是冬瓜克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量。做法是煮汤食用，也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解*、生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃。功效上主要是消暑除湿功效显著，多数人都可食用。第二道是莲子枣仁粥。材料包含莲子30克(去心)、酸枣仁10克，百合20克，糯米克；方法是混合后加水适量煮粥食；功效是具有清健脾养心安神的作用，适合烦热失眠的人群。
来源：晋江经济报
记者：吴清华
通讯员：洪尚妙
责任编辑：陈心怡
校对：洪尚妙
审核：张玉柱
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