数过羊，一只羊，两只耳朵，四条腿，-----两只羊----没有能越数越想入睡，反倒是惊讶自己的算术功底居然这么好，可以越数越清醒，最后忘了还要睡眠。让自己异常烦恼。
看书，拿个大部头的深奥难懂，索然无味的去看，但自己居然越看越赞叹于作者的智慧，越看越清醒。
这是不少患者都有过的体验。其实这些并不算严重的。严重的会一夜10多次小便，睡不着，不停的想小便，想小便，自然也睡不着。
但很多就很严重了：
睡不着，翻来覆去，烦躁焦虑，紧张不安，心烦易怒，甚至于摔东西，抓头发。口干口苦，心慌气短胸闷。一夜接着一夜，都睡不着，越想睡，越睡不着，非常紧张害怕，担心自己会崩溃。白天头昏头晕，精神萎靡不振，注意力不集中，记忆力差，反应迟钝，面色苍白憔悴。
对于很多有心事的人，随着心事解决，也可能就逐渐趋于平和，逐渐改善了。
但对于很多人，并没有觉得有什么心事，可就是睡不着。自己也不断找原因，却百思不得其解。
长期失眠的五大危害，你占了几条？1、容易脱发
如果你发现自己最近的头发掉得特别多，那么这一段时间睡眠肯定不是很好。睡眠不好头发最容易受伤，因为失眠长期存在造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变导致的。
2、引发肥胖
失眠会引发身体的消化系统遭受影响。很多人失眠的时候就会很想吃东西，而且失眠时体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，就会引发肥胖。
3、经常健忘
记忆力减弱，人就容易健忘，也是人体智能活动障碍的一种表现。健忘也可由失眠引起，特别是长期失眠症患者，常伴有健忘症状。失眠与健忘相互影响，失眠可导致并加重健忘，健忘也会间接的加重失眠。
4、易引发事故
现在不论做什么工作，都需要集中精力去完成，特别是对于危险的工种来说，睡眠的质量非常重要。好比司机，高空作业者等等，一不小心就会有生命的危险，不仅仅是害己，其他人的生命安全也不受保障。
5、易患老年痴呆
可能对于年轻人来说，患老年痴呆有点严重了。但是大家有没有发现，特别是上了年纪的人失眠的情况并不比年轻人的少，长期失眠会给患者带来不可想象的后果，易怒、神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。
其实失眠是因为体内肝郁气滞，心脾两虚，阴血不足，心肾不交或胃气不和所导致的，中医认为想要治疗好失眠需要用解郁开窍，疏肝理气和调整气血的方式从根源上解决失眠的问题！
以茯苓、酸枣仁、百合等5味本草中药材+4种精选食材长期调养可以滋养肝肾，宁心安神。气血阴阳平衡失调,既能有效的调，避免失眠、心烦等症状的出现；又能长期的养，调养肝肾，气血充盈，身体机能自然达到健康平衡状态。
第一，早醒，如果睡眠不好，会比平时提前很久醒来或者后半夜不能再次入睡，白天会困倦、疲乏严重则会出现头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等。
第二，会多梦或者做噩梦，晚上可能会经常被噩梦惊醒，严重就会影响睡眠质量，这种情况一般是心理因素引起的。
第三，会变得入睡困难，入睡时间延长，辗转反侧。
来源：康世界
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