璿枢无停运，四序相错行。
寄言赫曦景，今日一阴生。
茶
养
生
活
夏至阴气生，阳气始衰，属阳性的鹿角便开始脱落，雄性的知了因感阴气之生鼓翼而鸣，喜阴的药草半夏开始生长。
夏至养生要顺应此时，“阳盛于外”的特点，此时注意保护阳气，可以防止冬季生病。同时，要防止阳气散发过多而引起气血两虚及脏腑功能失调。适宜饮用益气养血，补心安神，增强免疫的药茶。
酸枣仁枸杞茶
原料：
酸枣仁、枸杞
制作方法：
1、砂锅中注入适量水烧开。
2、倒入洗干净的酸枣仁和枸杞。
3、盖上盖子，用小火煮10-15分钟，至其析出营养成分。
5、揭盖，搅拌一小会儿，关火后盛出煮好的药茶。
6、将煮好的酸枣仁枸杞茶倒入杯中，待水稍凉后饮用。
养生功效：
酸枣仁有宁心安神，敛汗生津的功效。常用于虚烦不眠，惊悸健忘，体虚多汗等症状；枸杞能滋养心血。夏至时节饮用此茶能安神补血，提高睡眠质量。
酸枣仁是养心助眠的常用药材，但是肝火旺盛，肠胃功能不好，常常腹泻的人，以及有脑血管病史，手术史和外伤史的人需要慎服。
蜂蜜红枣莲子心茶
原料：
莲子心、红枣、蜂蜜
制作方法:
1、洗干净的红枣切开，去核，把枣肉切成小块。
2、砂锅中放入适量清水烧热。
3、盖上盖子烧开后，再用小火煮15分钟。
4、揭开盖，关火后，放入蜂蜜。
5、搅拌均匀，将煮好的茶水盛出，装入碗中即可。
养生功效：
莲子心有清热，固精，安神，强心的功效，红枣有益气养血的作用，两药合用，直泻心火，可以有效消除夏季的烦躁情绪，使心血得到滋养，睡眠自然安稳充足。
柏子仁养心茶
原料：
枸杞、柏子仁、当归、石菖蒲、茯神。
制作方法：
1、把所有药材放入水中清洗干净，捞出沥干。
2、将洗好的药材放入锅中，加入适量清水。
3、盖上盖子，大火烧开转小火，再用小火煮约15分钟至药析出有效成分。
4、揭盖，搅拌均匀，用中火续煮片刻。
5、滤出茶汁，装入碗中，趁热饮用即可。
养生功效：
柏子仁含有不饱和脂肪酸，挥发油，皂苷，蛋白质及钙，磷，铁等营养成分，具有养心安神，润肠通便的功效，可辅助治疗惊悸，失眠，盗汗等病症，配伍多种药材养心效果更佳。
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茶
养
生
活
中医茶疗养生
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