戒欺·养生之道
「春夏之交，阴虚之人开始难过了」
春夏之交，不舒服的人越来越多，有因为痘痘爆发烦恼的，有因为翻来覆去睡不着而头大的，也有一言不合就上火、流鼻血的，当然也有控制不住寄几，忍不住发脾气的，各种问题接踵而至。而仔细观察一下，你会发现，这些朋友大都有个共性，那就是阴虚体质。
为啥春夏之交，阴虚之人就开始难过呢？又有哪些妙法能帮助他们惬意地度过一整个夏天？今天让我们共同探讨一下。
春主肝，属木，夏主心，属火，当木遇见了火，就很容易着火。什么样的人在这个季节容易出问题呢？那就是身体里本来就有一把熊熊焰火，心肝有火的阴虚质。
什么是阴虚呢？这其实是阴阳相对失衡的一种状态，身体的阴相对不足。
所谓的阴阳平衡，其实是阴与阳平分秋色，各占一半。阴虚呢，则是阴相对少了，可能只有三分之一，阳相对多出来的那部分，就会让人表现出一系列的热象，比如总感觉喝水没啥用，嘴巴依然干干干，总是烦躁不安，耐不住性子……这种状态就像一个煮着开水的锅子，里头的水不够了，锅子就会越烧越烫，水呢，都快烧干了。
到了春夏之交，天气慢慢地热了起来，这锅子底下的火势也就越来越旺，本来就阴不足，水不够的人，就更难熬了，注定呈现一种火上浇油的感觉。
所以，你会发现，最近街上吵架的人变多了，晚上睡不着的人一抓一大把，上火冒痘的人也不少，都是因为身体的阴不足，所以心里很烦。
以下，是阴虚质们的常见烦恼，会在春夏之交放大：
如果你中招了，那得注意了，得好好灭灭火，养养阴，接下来的日子才会过得舒心。
那么，阴虚之人在换季之时该怎么过呢？
睡个午觉养养阴
过了立夏，天气愈发地炎热，早上鸟鸣蝉噪，晚上蚊叮蝇爬，夜间睡得迟，早上醒得早，就需要午睡来补补觉，养养阴。晚上呢，就别操劳过度了，放下手机，少熬夜，可以减少阴液的损耗。
少吃生冷养脾胃
天气一热，人们就想吃西瓜、吃冷饮，但这样一来，只会把脾胃吃伤了。
so，阴虚之人要控制住自己的口腹之欲，少吃生冷之食。同时，小龙虾、麻辣烫、烧烤这种重口味食物也要少吃，容易耗损津液。
滋阴养阴浇浇水
阴虚的朋友，就像夏天被炎炎烈日晒焦的盆栽，需要多浇浇水，滋滋阴。酸梅汤喝起来，银耳雪梨做起来，杏仁薄荷茶品起来，山药玉竹排骨汤煲起来，莲藕汁调起来，桑椹、枸杞吃起来。
同时，当你感觉要发火时，心情比较烦闷时，不妨喝点桑叶菊花茶，可以帮忙灭灭火，晚上容易睡不着的朋友，不妨白天来杯酸枣仁茶，可以帮你更好地与周公对话。
春夏之交，如果你身边有那种平时脾气很好，突然间暴跳如雷的朋友，一定要沉得住气，以平和的心态对待ta。
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