夏季不仅气温高
空气中的湿度也偏高
这对于本身湿气就重的人群来说
无疑是一大威胁
怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢？
今天给大家推荐几款夏季养生茶
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自制参麦茶适宜人群：
适合出汗多，身体虚的人群。
具体步骤：
·准备西洋参1片-2片，麦冬5粒-10粒，五味子5粒-10粒。
·放入保温杯中。
·用°C开水冲泡。
自制酸枣仁莲子茶适宜人群：
适合“情绪中暑”人群。
具体步骤：
·酸枣仁10克-20克，莲子10克-20克，茯苓5克-10克，百合5克-10克，龙眼3粒-5粒。
·沸水煮3分钟-5分钟关火，焖泡1分钟。
·变温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐花蜜）调味。
这些养生茶的制作
你们都学会了吗？
快上手试试吧！
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