随着我们年龄越来越大，身体状况也是每况愈下，就有很多问题深深的困扰着我们。比如说失眠，听起来不是很严重，但是其所引发的疾病是一种接着一种，给很多人都造成了很大的困扰，那么面对失眠的问题，我们应该如何来解决？
失眠三阶段
1、入睡难
就是躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着，入睡时间过于长久，而正常人躺在床上不超过20分钟就睡着了。
但是失眠的人，如果一两个小时睡不着，也千万别折腾，不要一会儿看看书，一会儿看看电视，再想着电视里边激动人心的情节，这样你整个人都兴奋了，反而更精神。
2、睡眠浅易醒
只要有一点动静就醒，睡觉太轻、睡不踏实。就是说睡着了，感觉还没睡的样子，说没睡吧，但是又感觉睡了，所以有一点动静就容易醒了。
半夜要是醒了，就会感觉心脏不舒服而且还一身汗，这就说明失眠已经影响到你心脏了。
3、彻夜无眠
就是晚上很精神，基本上一整晚睡不着。这个阶段的病，大多都是不好的恶性病或者严重的病。比如说忧郁症、高血压、老年痴呆、恶心病变、心梗、脑梗、肾脏虚弱等疾病，很可能一鼓脑的都上来了。
失眠会引发哪些疾病
1、引发高血压
中医里边讲，睡不好觉叫熬心血，本来心脏就缺血，如果没血心脏就会加快跳，加速跳之后，就会引起全身供血加速，心跳就会跳得越来越快，冲击力就越大，血压就会高，这就是高血压形成的原因。失眠能引发高血压，越睡不着觉血压越高，对心脑血管造成伤害。
2、引发神经衰弱
睡不着觉会引发神经衰弱，而且脑神经得不到休息。如果脑神经得不到休息，就会神经错乱，容易胡思乱想，而且越睡不着越乱想，就会出现恶性循环。时间一长就会导致焦虑。所以长期失眠的人，就会造成神经衰弱。
3、加速老年痴呆
长期失眠的人会造成健忘。比如说出门忘带钥匙、出来买菜忘带钱、又或者是买了菜给完钱后人走了，菜没拿。这些种情况都很常见，皆是因为失眠睡不好造成的。
偶尔一次两次还好，但是时间长了，不但影响生活，还影响身体健康，影响神经系统。如果长期睡不好觉，再往后发展会加速引发老年痴呆。
4、引发恶性疾病
在中国古代，把睡觉称之为"复命"。实际上睡觉就等于手机充电，给汽车加油，睡觉的时候是五脏六腑都会得到休息和调整，第二天才有好的精神头，如果失眠就一直在工作，时间长了就会得病。
一开始可能功能性病变检查不出来，但是如果长期发展就会引发器质性病变，例如：甲状腺结节、肝脏脾脏出问题、肾脏长囊肿，这些久而久之就会导致恶性的东西。
治疗失眠的小方子
孙老师说针对失眠，医圣张仲景曾开了一个名方，这个方子叫做桂枝龙骨牡蛎汤，针对我们的轻度失眠非常有效：
1、酸枣仁20克
2、生龙骨15克
3、生牡蛎30克
4、当归10克
5、茯苓8克
6、*连8克
这个方子用来煎汤或熬药，把三碗水煎成两碗水，早饭前、晚饭后服用。
葛洪桂龙药膏如何调养失眠
中医认为，诸多老年病都是五脏出现问题，葛洪桂龙药膏里面有28味大药，能够入五脏。且葛洪葛洪桂龙药膏中含有安眠三宝:
1.首乌藤，它是天然的褪黑素，它的作用是能够改善睡眠。
2.土茯苓，土茯苓当中能够提纯的稀醇提取物，也是解肝*，并且改善睡眠，非常有效的成分。
3.三爪龙，它里边能提出一种活性成分，叫裂栓素，可以打通瘀血的血脉，疏通瘀堵的血管，帮助我们身体调理。
百病之源，五脏为根，五脏衡通，百病不生。葛洪桂龙药膏帮助你同调五脏，使五脏平衡。中医讲，心主火，肾主水，心火肾水平衡了，失眠就会消失，睡眠自然就安稳了。
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