熬夜、加班、奔波疲劳、压力大等是现代人生活的常态。
每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来。好不容易熬了到晚上，一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪。
相关资料统计，我国有5.25亿人正经受睡眠障碍的困扰，换句话说，每5个中国人就有2个睡不好。
一旦形成经常性失眠，身体机能就会发生诸多改变。每个人的失眠理由不一样，但结果都是一样：
眼睛无神，疲惫充血，头昏眼花，伴随黑眼圈；
记忆力退化，注意力明显下降；
免疫力降低，经常感冒咳嗽，身体发肿虚胖；
皮肤松弛粗糙，脸色枯*，看上去老10岁！
道理谁都懂，但躺在床上就是……睡不着！
我也尝试过很多方法，比如睡前泡脚、喝热牛奶、带耳塞、戴眼罩。严重时还会借助褪黑素甚至安眠药。
但借助外物毕竟收效甚微，而长期服用药物更会产生依赖性，进而影响到神经系统，让人出现抑郁、焦虑、精神分裂等严重的精神疾病。得不偿失！
我觉得，调理身体还是从食疗开始更安全更靠谱。
比如冲上一杯酸枣仁膏，天然健康，喝出好睡眠，有失眠困扰的朋友，可以尝试一下，亲测有效！
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8种草本食材
安神助眠，助力调理
酸枣仁膏选用炒酸枣仁、茯苓、百合、莲子、玉竹等8种药食同源的食材；选材方面我们执着地追求健康、天然。所有原料都是天然食材，平稳温和，适合大部分人的体质。
》》》安神的炒酸枣仁/百合/莲子
酸枣仁素有“东方睡果”的美称，对于失眠的人来说这是天然的“安眠药”。它通过调节人体的脾胃和气血，具有冷静催眠作用，从而改善睡眠质量，且很少有*副作用。
莲子和百合都有安神静气，缓解失眠多梦的作用。和酸枣仁搭配在一起，则是发挥出来1+2＞3的功效。
》》》健脾胃的玉竹
《四声本草》中记载，玉竹补中益气。早在明代，李时珍就将玉竹视为上品，玉竹与沙参同煮，则有养阴润燥、生津止渴之功效，两味合用滋补养阴作用极大。虽然玉竹沙参也属中药，但是煲出来没什么药味，却能安神入眠，对睡眠特别有帮助。
》》》宁心的茯苓
茯苓作为一种常见的药食同源的食材，不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。
一天两杯，一觉睡到自然醒
失眠的人也能睡得像婴儿
其实，绝大多数失眠的朋友并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。
治疗失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠，这款酸枣仁膏就是这样的原理。
喝上一段时间后发现，会慢慢从之前的强迫入睡调整为自然入睡的状态，早上起来神清气爽，就连气色也好多了，不再是萎靡不振，而是充满无限活力。
饮用第一天：感觉全身轻松，脑袋不那么沉重了。
连续饮用1周：睡眠明显改善，早晨起床后，身体有些轻盈。
连续饮用2周：会发现情绪逐渐稳定平和，睡眠开始有规律，极少做梦。
长期饮用：身体极为舒畅，白天精神好，晚上睡得香。
饱受20年失眠之苦的朋友体验过之后说：这么久以来，终于睡了个好觉，看着自己每天都非常精神，很开心。
如果因为熬夜晚睡而提不起神，不妨在午后冲一杯酸枣仁膏，这样一上午的困顿疲乏也能快速舒缓，就连午睡也能睡得比婴儿香，可以提高效率投入工作。
一天工作下来，人的身心容易疲惫，加上来自生活工作各方面的压力，人的情绪会容易变得焦躁。
失眠、多梦、易醒的征兆也随身而来，这时一杯酸甜的酸枣仁膏帮你缓解疲惫，躺在床上一秒入睡。
道地选材，滴滴珍贵
酸枣仁膏选用道地药材，经古法熬制，可达到：黑至如漆，亮色如镜，一拉成丝，滴水成珠，夏天挂旗，冬天拉丝。
一料膏方，经历几十道复杂的工序，历时整整72小时，熬成而成，浓稠剔透，滴滴珍贵。
图丨膏方挂旗
膏方组方讲究，兼顾到整体调理。因此，膏方的疗效优于普通的中药汤剂。另一个优点，就是口味好。中药汤药口味相对较差，很大一部分群体不能接受。膏方就不同了，膏方不仅组方讲究整体，口味也讲究大众口味，因此口味更能达到大众认可。
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草本膏方，食用方便
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（PS：酸枣仁膏闻起来有着一股类似山楂的味道，喝起来，酸酸甜甜的有点像花果茶。）另外由于特殊的熬制浓缩，每次服用仅1-2勺，相对于传统汤剂食用更方便。
精神压力大，经常熬夜的人，因为情绪压力导致的精神紧张，喝上一杯，可以缓解焦虑。
作息时间不规律的夜班人员或者司机人士，因为睡眠作息紊乱，影响体内机能正常运转，多食用此膏，可以改善精神。
易躁易上火的人群，烦躁烦闷，每天喝它，可以安神养颜。
学业压力繁重的学生，为考试熬夜冲刺，也可以尝试一下，缓解因焦虑、紧张而造成的糟糕睡眠。
当然，酸枣仁膏并不是安眠药物，它只是通过本草配方调节身体机能，从而达到改善睡眠的作用。如果失眠问题非常严重，建议及时治疗。
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