夏日天气炎热
尤其是感到口渴时
喝上一大杯凉茶
既解渴又解热
但体质不同的人
适合喝的凉茶也不一样
下面就来了解一下吧
阴虚体质这类人大多口干舌燥，心烦易急，面部有烘热感，大便干燥，或有盗汗，失眠，舌红少苔，脉象细数。所饮之茶，可选生地、沙参、玉竹、麦冬、天冬、金石斛、玄参等。此类药有滋阴清热，生津止渴的功效。
阳虚体质这类人大多精神疲倦，气短懒言，自汗怕冷，三伏天出汗更多，秋冬季节手脚不温，舌淡苔白，脉象无力。所饮之茶，最好选用*芪、*参、太子参、白术、枸杞、大枣等。使其在补气助阳的基础上，有补气生津之效。湿热偏重这类人大多是肥胖体质，常有头身困重，汗出不畅，口中黏腻，舌苔腻偏厚，脉象滑缓或数。所饮之茶，可选藿香、佩兰、香菜、鲜荷叶、薏苡仁、西瓜皮、芦根等。具有清热除湿、芳香开胃之效。
神经衰弱这类人多见于年轻人，常见失眠、健忘、头昏脑胀，女性多有面部褐斑，舌体薄瘦，脉象沉细。所饮之茶，可选酸枣仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、莲子等。具有宁静安神、健脑除烦的功效。喝凉茶的注意事项凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。
首先，凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。
其次，喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。
最后，应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热；荷叶可以解暑、降脂降压；薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况，有选择地饮用凉茶。
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