睡眠是人生命中最重要的组成部分，它大约占了人生的三分之一的时间。现代人生活在紧张、快步调的生活环境中，越来越多的人有失眠问题。
入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
中医认为，引起失眠的原因主要是外邪六淫内伤七情、饮食劳倦、久病体虚等因素所造成，进而导致阴阳失调、五脏六腑功能虚弱，致使心神失养，长期下来就容易引起失眠。
失眠虽不是危急重症，但严重妨碍人们正常生活、工作、学习和身体健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性失眠常使病人寝食难安，痛苦非常，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
那么失眠如何才能改善呢？
如果是熬夜引起的失眠，可以通过生活作息的调节来改善，每天尽量早点上床，上床以后就不看手机；放松心情，创造一个良好的睡眠氛围等。
而如果长期入睡困难或者睡不香，可以通过一个“失眠克星”——酸枣仁来解决！
“东方睡果”酸枣仁，帮你找回走失的睡眠
中医认为酸枣仁味甘、平，归肝、心经，有补肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于因肝血不足，血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠患，有明显的改善作用。
《本草纲目》记载，“酸枣仁主烦心不得眠”，多个经典方药典籍中，均将酸枣仁作为君药组方，来治疗失眠。祖国强大的中医学是很神奇的，同一种酸枣做法不同，药效各有专攻。
“酸枣生用治好(四声)眠，炒用治不眠”，炒制过的酸枣仁芳香醒脾，能煎出更多有效成分，促进胃肠对药物的吸收，比一般酸枣或酸枣仁助眠更佳。
单服用酸枣仁不能起到很好的助眠效果。复方酸枣糕是酸枣仁、茯苓、桂圆、桑葚、*精、百合，熬制而成；这六味珍贵中药材各有益处，搭配饮用有更好的宁神助眠作用，能让你一夜好眠。
茯苓药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，均可配合应用。同时还具有健脾，安神的功效。
桂圆具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
或者再加上枸杞（安神养血）、桑葚（补血养神）、*精（补气养阴）等材料科学配比，熬制成一瓶精华膏。
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