白癜风最初几天照片 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150610/4637081.html失眠的人请注意，张仲景一古方，或让你香甜入睡，一觉天亮。1、入睡困难，上床后30分钟内无法入睡；2、白天困得吃饭都能睡着，晚上睁眼望天花板到天亮；3、一闭上眼睛脑子里就一大堆事情浮现出来，越想越精神；4、频繁做梦，醒来后再也无法睡着；5、白天哈欠连天，精神涣散；6、情绪变糟，容易出现生气、烦躁等情绪。7、睡眠浅，睡不踏实，有一丁点动静都能被吵醒；这些啊，可都是失眠的表现。1、心血管疾病风险增加失眠症状越多，发生心肌梗死、中风或其他心脑血管疾病的风险越大。长期放任失眠，甚至有心脏病风险。2、损害大脑，患老年痴呆症的几率增大睡不着的时候，大脑依旧在不停工作、产生垃圾，得不到及时清理与修复，就会损伤大脑健康，轻则影响休息和记忆力，重则增加老年痴呆等疾病风险。更可怕的是这种大脑损害是不可逆的，睡再多的觉也补不回来。3、长皱纹、加速衰老失眠导致皮肤没有合理休息和代谢，皱纹长得快，头发早白。经常睡不好的人，衰老速度是正常人的3倍！4、肝、肾功能异常夜晚是肾脏休息*金时间，过滤速度比白天慢尿液少，长时间睡眠不好，晚上出现尿频、尿急的情况，长期可能引发肾功能快速衰竭。晚上11点~1点是肝脏开始排*的时候，而失眠不仅让肝脏工作效率下降，长期血流量不足还会加剧受损肝细胞的恶化，出现肝功能异常的几率增大。对于失眠很多人会选择安眠药或者祛黑素。但安眠药一旦开始服用，就会产生依赖。很多人服用安眠药后出现意识混乱没有方向感的情况。长期服用甚至会导致记忆力衰退。80%服用安眠药的人会经常出现愤怒、甚至暴力行为，严重影响生活和家庭和谐。如果你不想依赖药物，可以了解一下传统食疗助眠方。早在东汉张仲景所著《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”，重点就是酸枣仁了。酸枣仁安神助眠、除心烦、降肝火、防盗汗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇