人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。但是现代人失眠、睡眠质量差等情况日益增多，今天我们就来认识一味中药，它是治疗睡眠问题的大功臣。
酸枣仁，也叫枣仁。版中国药典中这样记录“鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，功能养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠、惊悸多梦，体虚汗多，津伤口渴。”所以很多睡眠不佳、失眠多梦的患者都能在自己的中药方中找到这味中药。通过现代的药理研究，我们发现酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血压等多种作用。
在煎服酸枣仁的时候，需要将药材捣碎后放入煎煮，以便有效成分能更好的煎出；酸枣仁性温，适合身体虚弱以及需要改善睡眠的人使用，但是在使用的时候，大家也要注意控制合理的用量，否则会对肠胃造成负担。
经典方剂“酸枣仁汤”中，酸枣仁(炒)15g，知母、茯苓、川芎各6g，甘草3g组方，功能：养血安神，清热除烦。酸枣仁在治疗失眠的情况下，往往根据患者的病证不同而与不同的药物进行配伍加减，相关的汤剂在各种临床研究中也得到相应的证实，确定了酸枣仁的疗效。
不方便服用中药或者煎煮饮片的时候，同样有相关功效的中成药制剂来达到治疗的目的，比如枣仁安神颗粒（胶囊）、酸枣仁合剂、复方枣仁胶囊等等。
最后，也是最重要的一点，谨遵医嘱服药哦。
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