服用安眠药副作用多
老人长期服用镇静安眠药物，可能会产生比较大的副作用，且会产生药物依赖性，如果突然停药，可能引起症状的反跳，使失眠更加严重，甚至出现比用药之前更为严重的失眠症状，所以一般老年人应用安眠药在三天之后就应该停药，不应该长期应用。
老年人长期吃安眠药可以形成心理依赖和生理依赖，若不进食安眠药就不能入睡，或者因为得不到安眠药而引起全身的不舒服的症状。
长期服用安眠药，可以引起老年人的记忆力下降，智力下降以及平衡障碍，患者也容易摔倒，容易出现骨折。
因为老年人通常合并一些呼吸系统的症状，在应用安眠药的时候可能会引起老年人睡眠时间的呼吸障碍。
焦虑和早醒、失眠多发生在使用短效安眠药的老年人当中，因为连续服用短效的安眠药，可能会引起老年人出现焦虑、抑郁和恐慌的情况，甚至有少数人出现幻觉，在这种情况下应当立刻停药。
一把酸枣仁胜过安眠药
药补不如食补，食补不如睡补，睡眠对维系人体健康至关重要。长期失眠可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。
吃什么可以对付失眠症状呢？对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。此外，都要用炒的酸枣仁。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。作为我国传统的常用中药材，酸枣仁应用历史悠久，久负盛名。
酸枣仁
其始载于：
《神农本草经》：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
《名医别录》记载：“生河东川泽，八月采实，阴干。”
《本草图经》云：“今近京及西北州郡皆有之，野生多在坡坂及城垒间。”
酸枣仁属于养心安神药，其药性甘、酸、平、归于心、肝、胆经。具有养心益肝、安神、敛汗的功效。
这样搭配酸枣仁效果更好
人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。如果心血少，心阴虚，等于心神的房子小了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会心神不宁，人就失眠了。酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。
要想房子盖得牢，还要有其他的帮手一起来协助，才能更好的安心宁神。
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