现代生活压力大，再加上手机平板等电子产品依赖症，很多人都有失眠的困扰，晚上睡不着，白天工作没精神，效率低下容易出问题。这样恶性循环，对人体的精神健康造成很大的危害。
小编今天就给大家介绍几款帮助解决失眠困扰的小方子。不仅食材易获取，操作也简单，可以代茶饮，顺便解决身体问题。
方法一：酸枣树根法
原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。
做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。
功效：清心除烦，适用于失眠。
方法二：芹菜根法
原料：芹菜根60克。
做法：芹菜根用清水洗干净后切段，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根汤。
功效：镇静安神，治疗失眠。
方法三：仙人掌法
原料：鲜仙人掌克。
做法：首先去除表皮的刺、用清水洗干净后，绞烂取汁，将汁液倒入杯中，冲入白开水，加入少许白糖搅匀饮用。
功效：健脾、安神。适用于心悸、失眠。
方法四：龙眼法
原料：龙眼肉克，60度白酒毫升。
做法：将龙眼肉倒入白酒内，密封保存15天后即可饮用。每日2次，每次10毫升。
功效：健脾、安神。适用于失眠、健忘等症。
有失眠困扰时不妨用这几个方子试试看吧，但是使用前最好要找个当地中医咨询下哦，根据体质辩证使用，效果才好。