充足的睡眠，是我们保障身体的健康运转，维持大脑活跃清晰的重要途径，而现在很多人因为生活上的压力，加上工作忙碌，就经常出现睡眠质量差，并且睡眠深度非常浅，从而导致严重的失眠情况出现，晚上在床上辗转反侧就是睡不着，睡着了也极易被惊醒，结果晚上自己每天像是打了“鸡血”一样亢奋，白天却疲倦的像泄了气的皮球，如此反复恶性循环，那么对于睡眠方面，古人曾有过什么说法吗？老话说：“睡觉不能脚朝西、头朝东”，这话有何科学根据？
这句俗语是常常流传在乡间的一句话，听上去似乎有点玄学，没有科学依据，意思也就是说，睡觉不能将脚朝向西方，头朝向东方，感觉有点封建迷信的味道，当然迷信的东西我们肯定是不推崇的，所以从科学角度来看，这句话有着什么含义呢？
我们都知道，地球是自西向东进行公转，并且在地球的周围，还分布有比较密集的磁感线，这些磁感线我们视觉上是看不见的，但是很多动物能靠大脑感知，比如鸽子依靠磁感线辨知找回回家的路，以及鸟群依靠磁感线辨别迁徙路线，飞往南方过冬等等，而我们睡觉时，这些磁感线也会产生一些微量的作用。
因为房子一般都是坐北朝南修建的，所以床的摆放一般也是南北横放，此时自己头和脚的朝向就会面对着东西向，而如果采取这样东西向的睡发，就容易导致大脑和磁感线出现部分重合，久而久之也容易对睡眠产生一定的影响，但是因为人的大脑和鸽子或者鸟类的不一样，对于磁感线的这种干预不是很敏感，因此往往感觉不到。
而这种影响虽然很微弱，平时影响也不明显，但是长期下来，还是可能影响到一些睡眠质量的，因此古人才会有这样的说法，当然那时候古人也没有现在这么科学的解释，于是更多的是采取了道家的阴阳学说来解释，这和古人认为山南水北是阳，与之对立就是阴的说法有着类似的意思。
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那么大家平时睡觉是什么姿势呢？