近年来，“白幼瘦”成为众多女性所追求的美丽标准，各类护肤品牌都打着“抗衰老”的旗号，产品的更新换代也越来越快，这就让许多女性朋友在选择护肤品时无从下手，带来诸多困扰。
当然，护肤品并不是保持年轻美丽的关键。在询问身边保养较好的女性朋友们之后，我也整理几个有利于帮助女性延缓衰老的生活好习惯，大家不妨一起来看一下吧！
“老的慢”的女人，大多有这5个“抗老习惯”，快来看看你有几个
1.不熬夜
许多女性在熬夜之后往往会出现长痘、皮肤暗沉等情况，这是因为熬夜会使皮肤分泌过多的油脂，无法及时排出，就会出现各种皮肤问题。除此之外，熬夜也会扰乱人的生物钟，使身体不能得到充分的休息，时间一久就会产生各种不适。
所以有早睡习惯的女性往往身体和气色状态都很不错，自然也就更显年轻。建议女性养成早睡早起的习惯，难以入睡或睡不好的时候可以吃些三川归酸枣仁丸来促进睡眠，它以有安神作用的酸枣仁作为主成分，对提高人的睡眠质量有所帮助。
而且三川归酸枣仁丸还加入有养心静气作用的莲子，以及桑葚、蜂蜜、冰糖等调味食材，在促进睡眠的基础上还保证酸甜可口的味道，清甜解腻，解馋又营养。
2.经常喝水
“多喝水”听上去是一句极为敷衍的关心话，然而女性护肤的基础就是补水，皮肤状态较好的女性大多都有经常喝水的习惯，不仅能预防一些皮肤问题的产生，还能提高身体的机能动力，对整体身心的状态改善有很大影响。
觉得白开水无味的女性朋友可以冲泡一些三川归黑豆浆粉来喝，操作方便，比果汁、奶茶等饮料更有营养。它的主原料是含有丰富蛋白质的黑豆，另外还加入同样优质的黑米原料，二者结合营养加倍，对身体好处多多。
三川归黑豆浆粉采用新型的加工技术将黑豆和黑米原料进行研磨，制成的粉质极细，加水冲泡后没有颗粒杂质，入口丝滑顺畅，味道也极为纯正，香甜不腻口，作为女性的早餐及下午茶饮品都非常合适。
3.饮食清淡
均衡的饮食对于改善肌肤状态和提高身体素质来说都是至关重要的。生活中常吃多油、多盐的重口味食物不仅会使身材走样，加重身体负担，同时还会导致皮肤的水油状态失衡，产生各种问题。
女性在平时要尽量少吃或不吃油腻荤腥的食物，避免给肌肤和身体各部位造成负面影响。建议经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充水分的同时还能给身体提供多种营养物质，对滋润皮肤和保持良好身材都有很大帮助。
4.补充气血
气血可以影响一个女人的整体气色和面部状态，所以女性如果想要延缓衰老更显年轻，调养气血也是关键一环，生活中可以常吃红枣、红豆一类红色营养食物，对补充气血、滋养身体都有好处。
而七度方益颜糕很好地将多种红色滋养食物进行结合，以低温烘焙的技术制成小巧精致的颗粒状糕点，口感松软有嚼劲，甜而不腻的味道也让女性普遍都能接受，吃起来更方便，随时随地补充营养。
5.坚持防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一位！
我们在生活中时常会看到很多女性在夏季经常会打伞，其实这种物理防晒的方式也是抗衰老的必要措施之一。并且有研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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