很多人都受着失眠的困扰，就算早早得躺着，直到深夜一两点都还没有入睡，真的很难受。睡得不好，会引起消瘦、衰老、新陈代谢慢或者更加严重的身体问题。因此，改善失眠尤其重要。长期失眠很难受？用这种“野果”泡水喝，睡前一杯！告别失眠
失眠的人，原因各不相同，主要有心理因素、生理因素、疾病因素等等。而有好多经常失眠的人去吃安眠药，殊不知是药三分*，安眠药的副作用也很大，服用安眠药会使人出现噩梦多、定时早醒和白天嗜睡现象，对体力和精力的恢复均不利，这是典型的睡眠异常现象。
酸枣仁就是乡下的这种野果，素有“东方睡果”的美称，酸枣仁别名枣仁、山枣仁，味甘酸，性平，归心、肝、胆经。功能养心益肝，安神，敛汗。现代研究表明，酸枣仁具有抗惊厥、镇静、催眠作用。对于人体而言，酸枣仁有利于患者尽快入睡，睡眠加深，且睡眠时间延长。
酸枣仁含有生物碱，皂苷和*酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛的作用，酸枣仁含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡，医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病，同时，又能达到一定的滋补强壮效果。
酸枣仁在安神，治疗失眠有独到的好处，不同于西药的副作用，用这种酸枣仁膏来泡水喝，更加方便，每天睡前用它泡一杯温开水，就能帮助你更好的睡眠。