现在人们的生活规律或多或少都有点乱，失眠也是常有的事。相信大家就算不是有失眠症的人应该也偶尔会有失眠的情况出现，有过的人都知道那种痛苦。
漫漫长夜如何打发，就算在床上辗转反侧好不容易睡着之后又多醒，很是难受。失眠的原因很多，有心理因素、环境因素，还有很多的不良的生活习惯。
#治疗失眠#
很多失眠的人为了寻找好的睡眠的方法，无所不用其极。今天编者在这就教给大家一个方法，专克失眠，多梦早醒不再来，沾床睡到天亮。
这就是酸枣仁泡水，每次在把水烧开的时候放一点，等温下来之后再喝效果很好。之前有人把这个当作是偏方，认为不管用，但是有科学实验证明是有科学依据的。
酸枣仁确实是有着改善失眠的效果，帮助人们心神安宁，起到很好的安神保健作用。一般来说还可以配合上菊花一起，尽量不要直接食用，把酸枣仁打成粉，用水泡开可以滋补肝脾。
我们知道长时间不睡觉会伤肝，那么保护好肝脏会对失眠有一个缓冲作用。
在中医的角度来说，如果人体的湿气太重，就不利于人体的健康，会扰乱人们的机体正常工作，产生焦虑的情绪，所以导致失眠。
还有就是经常心烦气躁的人，夜晚睡觉经常做梦，这样也会影响人们的正常睡眠。失眠的人也容易做梦，一早起来头昏脑胀的，也难怪，一整夜都没睡好。
但是这样还会引起白天的生活状态很低迷，心理烦躁、嘴巴发苦。
这些情况都可以用酸枣仁泡水喝治疗，如果觉得效果不明显还可以配合上桂圆枸杞一起煮，不会有不良作用，反而效果会更好一点。