春天万物生长，而春季以来饱受心情抑郁、失眠困扰的患者也越来越多，也就是中医所说的“郁病”，这些患者常有以下的一些症状：
心情不好：心情郁闷，很容易生气，容易哭，有时候因为一些小事想很多，喜欢叹气。
失眠：翻来覆去睡不着，容易醒，睡着了梦多，醒得早，醒来了很难再次入睡。
咽部不适：喉咙里好像有什么东西卡着，咳又咳不出，咽也咽不下。
疲劳：很容易疲劳，做一点事就会觉得很累，喜欢伸腰、拉伸，身体觉得困重，头昏昏沉沉的，胃口不好。
郁病的原因有哪些？
那为什么今年春天郁病特别多发呢？其实古人的五运六气早有答案，年为壬寅年，天干为阳水，地支为阳木，整个年是木运太过之年，主管上半年的是司天之气为少阳相火，上半年木气偏旺。春季属木，五行里肝也属于木。春季处于生发、宣畅、疏泄的状态，肝主疏泄，人的情志与肝最密切相关，因此春季的情志以易变、易郁、易怒为特点。
而肝木过亢则伐脾土，所以郁病中肝郁脾虚的病人特别多。医院治未病与健康管理中心主任张群在临床上诊治这类患者时，认为其与肝、脾、心三脏密切相关，“郁”意味着滞而不通，长期过度思虑易耗伤脾气，可出现纳差、胃胀、大便干结或溏稀。长期心情抑郁而无法排遣，这些不良情绪会郁积在心中，导致气机郁滞，就会引发郁病。常以疏肝理气，健脾安神之方，配合膏方、茶饮、中医特色治疗，并且注意倾听、鼓励患者，一套组合拳出击，轻松战胜春季郁病。
如何预防郁病？
那我们平时在生活中可以怎么预防郁病呢？
运动：根据自身情况选择慢跑、太极拳、舞蹈、爬山等，帮助全身气血畅通。
食物：日常能够疏肝理气的食物较多，如*花菜、苦瓜、莲藕、白萝卜、山楂、西红柿、柠檬等。
茶饮：日常还可以选择陈皮、玫瑰花、菊花等泡水来替代茶饮，也能够理气止痛、疏肝解郁。
食疗方预防郁病
●香附茯苓鸡
：香附10克，茯苓20克，佛手20克，枳壳10克，小母鸡半只。
：鸡去内脏，切小块，香附等装无纺布袋，与鸡块一起放炖锅中慢火炖两个小时，去药渣，放温服用。
：香附、佛手疏肝理气、调经止痛；茯苓健脾利湿、宁心安神；枳壳行气宽中；鸡健脾益气、补益气血，合为疏肝解郁、理气止痛。
●甘麦大枣瘦肉汤
：淮小麦克、大枣十枚、甘草10克、猪瘦肉克、生姜2片。
：各物洗净。诸药稍浸泡。一起下瓦煲，加清水毫升（约5碗量），武火滚沸改文火煲约至毫升（约1碗半量），下盐便可。1人于1日可分2次进饮。
：健脾益胃、疏肝解郁、缓解焦虑。
●百合枣仁茶
：玫瑰花、佛手、合欢花、酸枣仁各3克，百合10克。
：水煎服，每次煎煮，开锅即可；或置诸药于保温杯中，用五百毫升的沸水泡二十分钟，每日一剂，分次代茶饮。
：疏肝解郁。
此外，还可以采用中医治疗方法——虎符铜砭刮痧，是指用虎符铜砭（*铜刮痧板）通过徐而和的手法，以调气为首，调动人体的气血运动。刮痧动阳气治病扶正祛邪，以通为治，以通为补，以通为泻，以通为健。
（作者系医院倪晓凤）