失眠的问题在生活中是十分常见的，部分患者甚至因为失眠的原因患上各种疾病，例如神经衰弱，月经不调等。中医失眠通常指不寐。不寐的原因，常见者三：
1、醒得早：心肾不交
心肾不交则是指心与肾两脏失去协调关系的病理表现。心有心阴、心阳；肾亦有肾阴、肾阳。古书《医原》中说“心属火，而心中有血，是火中真阴。故火随心阴下降，以交于肾水。肾属水，而肾中有气，是肾中真阳。故肾水随真阳上升以交于心火。”所以心肾相交应该是心阴、心阳、肾阴、肾阳这源个方面共同作用的结果，任何一个环节不协调，都可形成心肾不交。《傅青主女科》说：“肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽；心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖。”
心肾不交型失眠通常是由于患者心火不能下济于肾，肾水不能上交于心导致的心情烦躁，从而引起失眠症状，人就易醒得早。
辨证上又分为：心阴不足和偏肾阴亏。
临床常用药如交泰丸、朱雀丸、酸枣仁汤、天王补心丹、朱砂安神丸、孔圣枕中丹、君山阿胶*精丸等。
2、多梦：肝血不足
“肝藏血，血舍*”肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养。如果肝血不足，人就会出现*不守舍、多梦纷纭。肝血不足主要表现还有头晕目眩、面色无华、女性月经量少、甚至闭经。
中医正常经过滋阴养血、补益肝肾来治疗。平时可以经过调整饮食习惯，例如适当多吃点大枣、枸杞、动物血的食物来补充肝血，或者在炖汤时加入少量熟地、芍药、川芎等中药。
中医认为气血同源，也可以在医生指导下服用四君子汤、八珍汤等中药进行调理。
3、入睡难：心脾两虚
心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。
而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，会出现“神不入舍，则不得眠”。
可以在医生的指导下，选择中成药归脾丸，或者参芪五味子胶囊等，具有补益心脾，养血安神的作用。
饮食上可以适当进食当归*芪炖排骨，配以大枣、枸杞子。同时适当多吃鸡肉、瘦肉、鱼虾、胡萝卜、桂圆、大枣等富含高蛋白、铁元素的食物，对身体有益。
可以做八段锦等健身运动，有利于缓解神经焦虑，改善睡眠。
俗话说“胃不和则卧不安”。在调理睡眠的过程中，一定要学会稳住自己的情绪，不要轻易地产生负面情绪；在晚上睡觉前，也不要吃太饱或者吃太多。