你有这样的困扰吗？晚上11点睡觉，但是到了凌晨1-3点总是定时醒来，而且一醒就翻来覆去，折腾好久仍然睡不着，直到天亮了才有睡意，但是这个时候也到了上班的时间，不得以起床收拾上班。
这种情况一次两次还可以，但是长期如此的话身体也就非常容易累垮的。因此当我们出现以上情况的时候，一定要重视起来！
中医上认为人体的脏腑与十二个时辰是相对应的，凌晨1到3点这个时辰正是肝经当令，肝的排*，需要在熟睡中进行，而且这个时候也是气血最旺盛、功能最强的时候。倘若这个时间段就是很容易醒且难入睡，就是提示肝脏有异常。因此，凌晨1点到3点这时候容易醒来，多由肝火旺盛所致。并且还伴有烦躁易怒、口干口苦、神疲乏力等症状。
那么我们该怎么避免它再次发生呢？今天就给大家分享一个方子——酸枣仁汤，出自《金匮要略》。是由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎五味中药组成。
方中以酸枣仁为君药,它是一味药食同源的食材。味甘、酸，性平；入心、脾、肝、胆经；有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的作用，常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、伤津口渴等症。
方中以茯苓和知母同为臣药，茯苓宁心安神；知母滋阴润燥，清热除烦；助酸枣仁安神除烦之功。
方中以川芎为佐药。川芎辛散，是血中之气药，用来调肝血、疏畅肝气，与酸枣仁相伍，补血与行血结合，可以让补进去的血液快流动起来。
甘草为使药，调和与其他药物之间的作用，发挥其药效。总而言之，酸枣仁汤有清热除烦、养血安神的作用，常用于心肝血虚而致虚烦失眠。
好了，那今天就给大家分享到这里了。大家有什么不懂或者想要了解的内容，可以在评论区给我留言。